养生的调理和医院的治疗有什么区别？"养生热潮"中医养生和西医养生区别？

中医是中国传统医学，在治疗时很强调从人体的整体来考虑、从全局、从人体各部分之间的联系来考虑。更强调治本，找到病的根源。还有人的筋脉、经络等，中国都研究。近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场“养生热潮”也随之而来，那么，究竟该如何看待养生热潮，如何明辨？“养生热潮”中医养生和西医养生有什么区别？

养生热潮应强调合理科学的生活方式

学员问：从中医角度来看，最近养生热潮对大家的影响如何？

岐黄学社学友会老师答：中医的养生是中医的精华，这个主要是指注意生活方式，注意饮食。但是食疗代替不了药物治疗，不可能代替药物治疗。一些中医养生方面有精华的东西，但是现在很多人讲不是真正的中医的养生，很多把它作用片面夸大化了。强调合理的饮食，合理的运动，这都是对的，但是不能把它过分了。

老百姓现在很需要健康教育，现在生活水平提高了，寿命长了，希望生活得更好一点，希望生活质量更高一点。所以他对健康知识方面非常渴求。在这样情况下，如果主渠道赶不上去，歪门左道就进来太多了。

学员问：有人对中医的过分宣传，对大家的影响是更积极的意义吗？

岐黄学社学友会老师答：这是完全误导，你说吃几斤绿豆把吃出来的病给吃回去，不可能。

学员问：这种作用可能更大意义让大家在健康理念上走得更远了。

岐黄学社学友会老师答：现在强调健康的生活方式，健康的生活方式就是世界卫生组织提出的四大基石，合理膳食，戒烟限酒，适当运动，还有心理平衡。膳食重要是搭配，粗粮细粮薯类豆类都搭配好一些，因为营养之间可以互相兼容。

科普教育要立足于科学，科学与通俗不矛盾

学员问：您平常也做过健康教育的工作，中医的养生和西医的保健有何区别呢？

岐黄学社学友会老师答：历来传统食疗是中医的一个部分，比较强调食疗，但是有些食品确实可能有一些功效，但是食疗代替不了治疗。

西医保健强调的还是前面所说的世界卫生组织提出的健康四大基石。合理膳食包括营养的热量够不够，蛋白的比例，脂肪的比例，碳水化合物的比例，还有不要吃过多的脂肪和脂肪酸，另外我们也注意到合理的饮食搭配的问题，多吃蔬菜、水果、鱼类、菌类，蘑菇这些。

学员问：西医是不是更重视数据？

岐黄学社学友会老师答：西医就是一定要有证据，我们现在一定要建立在证据基础上，比如你是什么药，治疗什么病，这是经过大量的人群验证，有循证医学研究的证据。

学员问：一般人理解西医的那些理论往往给人板起面孔说教的感觉，您平时是怎样把科学的养生知识、保健知识，变得让大家接受？

岐黄学社学友会老师答：做科普，一定要针对各种不同的人群，比如对老年人讲讲饮食卫生，对一些知识分子，可以讲疾病的知识；要对老年人讲疾病预防的知识，一定要讲得很通俗，才能听懂。比如中医讲绿豆，大家一下就听得懂。我觉得我们西医科普宣传方面，确实要加强，但是我们应该用科学来占领科普宣传。

科普教育要立足于科学。媒体健康科普的园地，应该让科学的科普观念作为主阵地来占领它，不能让旁门左道来占领这个阵地。

现在我们的科普工作有的做得不成功，主要是讲的东西老百姓接受不了。一定要通俗化。要根据不同的对象来讲不同的内容，但是终归要建立在科学的基础上，不能够哗众取宠，别出心裁。既要通俗，又要科学。其实，通俗跟科学没有矛盾的。

朋友们，一旦身体出了毛病，这儿不舒服，那儿不痛快了，本质上来讲，问题都出在体质上。中医调理身体的目的就是调节人体本身体质，体质正常了，那些恼人的症状自然就没有了。

永远都记得一句话：西医治人的病，中医治病的人。

健康四大基石，中医西医都离不开

学员问：在对待养生上，有不少人存在这样的观点，就是我不管他的观点科不科学，只要对我有效我就去用。对这种不看科学，只看经验的养生观，您是如何看的呢？

岐黄学社学友会老师答：如果他没有病，多吃点绿豆，又消化得了，没有关系。但如果有病，不吃药，光吃绿豆就把病耽误了。

学员问：比如有些轻度高血压的症状不太明显，他不吃药光喝绿豆汤觉得没事。

岐黄学社学友会老师答：早期的高血压可以不用药物治疗，比如早期的轻度的高血压，有时候血压正常，紧张的时候血压就高，这样情况下，西医也不给吃药的，适度运动，吃清淡一点，心理调节一点，多注意休息，他血压也正常。不是所有高血压病人都吃必须吃药的。

学员问：最后，您能用几句话给大家提个醒，如何养生呢？

岐黄学社学友会老师答：我觉得养生保证健康还是四大基石，合理的膳食，适度的运动，戒烟限酒，心理平衡。说来说去，万变不离其宗，都是这四大方面，中医西医都离不开这些。